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1、焦虑症，通常比较轻微，如果生活压力源不是特别大，自我心理调节能力比较好的话，可能可以自愈。

2、但是对于很多焦虑症患者来说，他的性格特征可能更敏感，更体贴。

3、所以，当你在生活中遇到一些压力时，你就容易产生焦虑，这种焦虑可能会变得反复，这也是很有可能的。

4、焦虑症自愈很重要，自己的心态要调整好。

5、可以在面临压力时从压力中诞生，并以客观的评价，尤其是相对稳定、乐观、积极的心态对待这些压力。

6、不要盯着一些小事，然后反复思考，有时会通过一些杂念分散注意力。

7、然后通过锻炼，通过倾诉等方式帮助自己摆脱焦虑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。